09-11-2014 22:26

Uma sugestão mais económica e mais saudável!

 

Iogurte natural (evite os açucarados)

Junte num recipiente de plástico com tampa:

2 colheres de sopa de cereais (muesli)

1 noz (descascada e partida aos bocadinhos)

2 quadradinhos de chocolate negro (raspado)

Quando for hora do lanche é só misturar o iogurte ao preparado anterior.

1 maçã (descaroçada e cortada às fatias) colocar gotas de laranja para a maçã não oxidar (escurecer)